Dieta pełni w dzisiejszych czasach bardzo dużą rolę. Coraz bardziej zwiększa się świadomość tego, w jaki sposób dobór produktów żywieniowych wpływa na przeróżne aspekty naszego życia. Dieta to pojęcie, które kojarzy się zwykle z odchudzaniem. Rzeczywiście, odchudzanie to dobry moment na to, aby wprowadzić i ustabilizować w swoim życiu zdrowe i korzystne nawyki żywieniowe. Wygląd […]
Read More
Sport to zdrowie, każdy o tym doskonale wie. Dzięki aktywności fizycznej jesteśmy zdrowsi, mamy lepszą kondycję a także lepsze samopoczucie. Można uprawiać wiele różnych dyscyplin sportu, można brać udział w sportach zespołowych lub indywidualnych. Każdy z łatwością znajdzie dla siebie odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej. Jedną z najbardziej polecanych dziedzin sportu jest bieganie. Co nam może […]
Read More
Współcześnie wymarzona sylwetka jest nie tylko wizytówką zadbanej i modnej kobiety, ale także zdrowego trybu życia. Chociaż każda kobieta potrafi zauważyć w swoim wyglądzie mankamenty, to warto jednak zawalczyć o sylwetkę, oczywiście pamiętajmy przy tym o naszym zdrowiu. Jeżeli chcemy utrzymać albo dopiero osiągnąć określone wymiary i wagę, to warto pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad. […]
Read More
Cebula to jedno z najstarszych warzyw stosowanych w naszej kuchni. Praktycznie żadna potrawa nie może się obyć bez jej ostrego smaku. Uwielbiamy ją do tego stopnia, ze stała się nawet bazą słynnej zupy cebulowej. Podsmażona ma słodkawy smak, ale czy to oznacza, ze jest kaloryczna. Wbrew pozorom jest wręcz przeciwnie. Warzywa cebulowe są cennym składnikiem […]
Read More
Mijają tygodnie twojej ciężkiej pracy nad silną wolą. Z ekscytacją stajesz na wadze, a tam – zero zmian! Albo, co gorsza, twoja waga wzrosła. Co za frustrujące uczucie. Czujesz się niczym Syzyf, pchający głaz, bez szans na skończenie swojej męki… Marzysz tylko o rzuceniu się na jedzenie i pochłonięciu wszystkiego, czego sobie odmawiałeś przez ostatnie […]
Read More
Arbuz zawiera aż 92 procent wody, a więc bardzo dobrze nawadnia. Oprócz tego zawiera też witaminy i substancje mineralne. Lecz arbuzy są zazwyczaj doceniane za inne właściwości. Obecne w owocu przeciwutleniacze, spowalniają proces starzenia oraz ograniczają rozwój komórek nowotworowych. W dodatku aminokwas cytrulina, wspomaga czynność serca, a także usprawnia proces odbudowy mięśni po intensywnych ćwiczeniach […]
Read More
Mąka z amarantusa może kojarzyć się niektórym wyłącznie z działem spożywczym jednak pokażemy, że wcale tak nie jest. Jego zastosowań dla naszej urody jest bardzo wiele.
Read More
Kardamon jest to przyprawa, której nasiona wykorzystywane są do wielu celów. Jego pozytywne właściwości odkryto już bardzo wiele lat temu w starożytnych krajach. Kardamon nazywany jest jedną z najdroższych przypraw oraz nosi tytuł królowej przypraw. Jego wspaniałe zastosowanie i właściwości możemy odkryć głównie w dwóch dziedzinach, a mianowicie w medycynie i kuchni. W medycynie, głównie […]
Read More
Jesień to pora roku, kiedy warto rozpocząć walkę ze zbędnymi kilogramami. Do podjęcia racjonalnej diety zachęca nas obfitość zdrowych, sezonowych produktów. Jesienna kuracja odchudzająca powinna uwzględniać potrzeby naszego organizmu, który powinien być bogaty w witaminy i składniki mineralne pozytywnie wpływające na odporność organizmu.
Read More
Jedyną nauką zajmującą się jednocześnie fizycznym, psychicznym, moralnym oraz duchowym rozwojem człowieka jest joga. Rozwijała ona się przed długie tysiąclecia, a jej korzenie tkwią w przepięknych Indiach.
Read More