Sport to zdrowie, każdy o tym doskonale wie. Dzięki aktywności fizycznej jesteśmy zdrowsi, mamy lepszą kondycję a także lepsze samopoczucie. Można uprawiać wiele różnych dyscyplin sportu, można brać udział w sportach zespołowych lub indywidualnych. Każdy z łatwością znajdzie dla siebie odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej. Jedną z najbardziej polecanych dziedzin sportu jest bieganie. Co nam może […]
Read More
Aloes jest lecznicza rośliną, która gości w naszych domów od lat. Również w Polsce est znany od wieków, pomimo swojego egzotycznego rodowodu. Dlatego bardzo często jest stosowany przez nasze babcie czy mamy. Sami na co dzień mamy możliwość kupienia napojów z dodatkiem tej rośliny, jeśli oczywiście cenimy sobie jej zdrowotne właściwości. jednak czy potrafimy stosować […]
Read More
Cebula to jedno z najstarszych warzyw stosowanych w naszej kuchni. Praktycznie żadna potrawa nie może się obyć bez jej ostrego smaku. Uwielbiamy ją do tego stopnia, ze stała się nawet bazą słynnej zupy cebulowej. Podsmażona ma słodkawy smak, ale czy to oznacza, ze jest kaloryczna. Wbrew pozorom jest wręcz przeciwnie. Warzywa cebulowe są cennym składnikiem […]
Read More
Mijają tygodnie twojej ciężkiej pracy nad silną wolą. Z ekscytacją stajesz na wadze, a tam – zero zmian! Albo, co gorsza, twoja waga wzrosła. Co za frustrujące uczucie. Czujesz się niczym Syzyf, pchający głaz, bez szans na skończenie swojej męki… Marzysz tylko o rzuceniu się na jedzenie i pochłonięciu wszystkiego, czego sobie odmawiałeś przez ostatnie […]
Read More
Dla wielu z nas idea spokojnego snu nie jest snem. Są niezliczone noce, kiedy budzimy się w napadzie paniki i ledwo możemy oddychać. Jednak nie musi tak być. Dzięki odpowiednim technikom możesz mieć niesamowity sen każdej nocy. Po pierwsze, Twoja rutyna snu musi się zmienić, jeśli chcesz spać spokojnie. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest […]
Read More
Arbuz zawiera aż 92 procent wody, a więc bardzo dobrze nawadnia. Oprócz tego zawiera też witaminy i substancje mineralne. Lecz arbuzy są zazwyczaj doceniane za inne właściwości. Obecne w owocu przeciwutleniacze, spowalniają proces starzenia oraz ograniczają rozwój komórek nowotworowych. W dodatku aminokwas cytrulina, wspomaga czynność serca, a także usprawnia proces odbudowy mięśni po intensywnych ćwiczeniach […]
Read More
Trwa okres jesienno-zimowy. Boli Cię głowa, gardło, masz katar, całe ciało oraz nie masz siły na wstanie z łóżka. To typowe objawy charakterystyczne dla przeziębienia. Nie wiesz jak sobie z nim poradzić? Świetnie trafiłeś, ponieważ w tym tekście zostaną przedstawione sposoby na leczenie objawów przeziębienia.
Read More
Nadchodzi gorący okres wakacyjny, podczas którego nie planujesz robić nic innego, poza wylegiwaniem się na rozgrzanym piasku podczas zażywania wspaniałej kąpieli słonecznej? Powinieneś jednak pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu skóry, aby nie doszło do jej poparzenia.
Read More
Orzechy laskowe – pyszne orzeszki, których smakiem i wspaniałymi właściwościami rozkoszuje się miliony ludzi na całym świecie. Należysz do grona tych osób? Może jeszcze nigdy ich nie próbowałeś? Masz czego żałować, ale więcej dowiesz się po przeczytaniu tego tekstu.
Read More
Kuchnie na całym świecie używają daktyli w małych i dużych ilościach, ale należy również pamiętać, że owoce palmy daktylowej mają również wiele korzyści zdrowotnych.
Read More