Aby utrzymać dobre samopoczucie warto skupić się nie tylko na odpowiedniej ilości snu oraz relaksie. Dużą wagę trzeba skupić również na tym w jaki sposób się odżywiamy.
Zdrowa zbilansowana dieta jest kluczem do sukcesu każdego z nas. Jest bezterminowa i sprawia, że dzięki stosowaniu się do kilku zasad będziemy w stanie utrzymać nie tylko zgrabną sylwetkę, ale również pokój ducha i chęć do działania.
Pojęcie zbilansowanej diety jest bardzo proste. Polega ona na dostarczeniu wszelkich wartości odżywczych do organizmu bez rezygnacji z tego co jemy każdego dnia.
Gdzie jest haczyk? Jest nim tylko to, że musimy wyeliminować lub ograniczyć pewne składniki. 4-5 posiłków dziennie, więcej ryb, mniej tłustych mięs, dużo warzyw, ograniczony cukier oraz picie co najmniej dwóch litrów wody mineralnej dziennie. Woda jest naprawdę ważna w naszym życiu i powinno się przykładać wielką wagę do nawadniania organizmu każdego dnia.
Zbilansowana dieta to ta, która nie zabrania lecz w małym stopniu ogranicza.